Men's Health Abnehmen ohne Geräte: 160 Bodyweight-Übungen pl


Men's Health Abnehmen ohne Geräte: 160 Bodyweight-Übungen pl

Beitragvon Aylen » 3. Jun 2016, 09:33

Men's Health Abnehmen ohne Geräte
-160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body

Von:
Oliver Bertram


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Titel: Men's Health Abnehmen ohne Geräte
-160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body
Autor: Oliver Bertram
VÖ: September 2015
Einband: broschiert
Verlag: Falken -Verlag,
Random House Verlage
Seitenzahl: 208
Sprache: Deutsch
Genre: Ratgeber, Abnehmen, Gesundheit
Größe: 17,9 x 2,2 x 24,1 cm
ISBN-10: 978-3-8068-3605-9

Oliver Bertram, Jahrgang 1969, ist Geschäftsführender Redakteur beim größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt, Men's Health. Zuvor war er zehn Jahre lang als Fitness Director verantwortlich für alle Fitness- und Sportthemen im Heft. Nach Abschluss des Journalistik- und Romanistik-Studiums hat der ausgebildete Fitnesstrainer im Laufe seiner 20-jährigen Erfahrung als Journalist diverse Bücher und Hunderte von Beiträgen in den Bereichen Gesundheit, Sport und Fitness verfasst.

Der Klapptext des Buches:

Die Power-Workouts zum Schlankwerden

Endlich weg mit dem Speck: Das Abnehmen-ohne- Geräte-Programm bringt jeden Mann in Bestform! Egal, ob Sie 5 oder 50 Kilo zu viel haben, beachtliche Erfolge sind schon nach 4 Wochen möglich. Das Geheimnis: Mit den ausgefeilten Trainingsplänen für jedes Leistungslevel verbrennen Sie maximal viel Körperfett und bauen gleichzeitig wertvolle Muskelmasse auf. Denn Muskeln sorgen für eine attraktive Erscheinung und halten dauerhaft schlank, da sie rund um die Uhr Energie verbrennen. Und das Beste: Sie trainieren ohne Geräte und können immer und überall starten – schon 15 Minuten pro Einheit reichen. So legt Mann heute den Speckmantel ab!

In diesem wundervollem Ratgeber hat Coach Oliver Bertram viele Übungen ohne Geräte zusammengestellt, so das man innerhalb von weniger Zeit und etwas Disziplin natürlich um sich selbst und den eigenen Körper in wirklich Bestform zu bringen. Dank vieler Abbildungen und Erläuterungen als auch zahlreicher Tipps, fällt es recht leicht, sich selbst zusammen zu reisen und alles genau nach Anweisung zu machen. Dennoch man sollte sich sicher sein und nicht erwarten das alles sich von alleine erledigt, nur weil man sich dieses Buch kauft. So wie über all im Leben muss man an sich selbst arbeiten wollen und seinen festen Vorsatz haben. Dennoch es wird sich Lohnen! Den wer sich wirklich an die Angeben des Autors hält, wird schnell gute Ergebnisse verbuchen können!

Ein wirklich sehr gelungener Ratgeber, der sich zudem problemlos in den Alltag integrieren lässt!
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