Strong is sexy


Strong is sexy

Beitragvon Aylen » 27. Apr 2016, 07:31


Strong is sexy
In 60 Tagen zur Form deines Lebens

Von:
Mintra Mattison und Martina Steinbach


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Titel: Strong is sexy
In 60 Tagen zur Form deines Lebens
Autor: Mintra Mattison und Martina Steinbach
VÖ: Dezember 2015
Einband: broschiert
Verlag: Südwest -Verlag,
Random House Verlage
Seitenzahl: 208
Sprache: Deutsch
Genre: Ratgeber
Größe: 19,1 x 2 x 23,8 cm
ISBN-10: 978-3-517-09412-0

Mintra Mattison – Man sieht ihr den „toughen“ Coach nicht auf den ersten Blick an. Wer aber die Special Forces der U.S. Army trainieren durfte, bekommt unweigerlich den Titel „Coach“ – es ist gewissermaßen eine Auszeichnung. Das gilt auch für Mintra Mattison. Aufgrund ihrer Ausbildung zur Personal- und Fitness-Trainerin wurde sie von Spezialeinheiten der U.S. Army im oberpfälzischen Grafenwöhr beauftragt, ein intensives und effektives Training für die dort stationierten Soldaten zu entwickeln. Mehrere Empfehlungen der U.S. Army (Letter of Recommendation) bescheinigen Mintra, dass ihr Talent nicht nur im Motivieren, sondern vor allem im effektiven Kraft- und Ausdauertraining liegt. So gehörte es zu ihren Aufgaben, für die Special Forces und Military Police eigene Trainings- und Ernährungspläne zu entwickeln, um die ihr anvertrauten Soldaten binnen kürzester Zeit auf das geforderte Leistungsniveau zu bringen. Seit Juni 2013 ist sie Deutschlands erster weiblicher Fitness-Trainer Strength and Conditioning Coach eines Eishockey-Bundesligisten – den „Hamburg Freezers“. Sie gibt außerdem Kurse in der ersten und größten CrossFit-Box Hamburgs, „CrossFit HH“, und hat einen Bachelor of Arts in International Management.


Martina Steinbach ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Als begeisterte Workout-Expertin schreibt sie regelmäßig für die Zeitschriften Women’s Health & Men’s Health.

In diesem wundervollem Ratgeber hat Coach Mintra Mattison viele Military Athlete-, Functional-, Athletik- und CrossFit-Übungen zusammengestellt, so das man innerhalb von gerade einmal ein 60-Tage-Trainingsprogramm benötigt und etwas Disziplin natürlich um sich selbst und den eigenen Körper in wirklich Bestform zu bringen. Dank vieler Abbildungen und Erläuterungen als auch zahlreicher Tipps, fällt es recht leicht, sich selbst zusammen zu reisen und alles genau nach Anweisung zu machen. Dennoch man sollte sich sicher sein und nicht erwarten das alles sich von alleine erledigt, nur weil man sich dieses Buch kauft. So wie über all im Leben muss man an sich selbst arbeiten wollen und seinen festen Vorsatz haben. Dennoch es wird sich Lohnen! Den wer sich wirklich an die Angeben der Autorinen hält, wird schnell gute Ergebnisse verbuchen können!

Ein wirklich sehr gelungener Ratgeber, der sich zudem problemlos in den Alltag integrieren lässt!
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